Perawatan kulit pun perlu dilakukan oleh pria untuk mendapatkan kulit
yang sehat. Namun bagaimanakah langkah-langkah memperoleh kulit sehat
tersebut bagi pria? Berikut ini ada sejumlah tips untuk Anda:
1. Menjaga kebersihan dengan mandi
Kulit mencerminkan kesehatan dan kehidupan. Sedangkan dasar dari
kesehatan adalah kebersihan. ''Mandi itu penting untuk menjaga kesehatan
kulit. Lakukan dua kali sehari. Kadang-kadang kan, ada pria yang tidak
doyan mandi,'' tutur dokter ahli kulit dan kelamin yang menyelesaikan
pendidikan spesialisasinya di FK-UI pada 1976 ini.
2. Makan makanan bergizi
Makanan empat sehat lima sempurna akan membuat tubuh menjadi sehat. Otomatis, hal ini berpengaruh pula pada kulit.
3. Jangan lupa berolahraga
Dengan berolah raga, peredaran darah dalam tubuh menjadi lancar.
Termasuk juga adalah tercukupinya suplai makanan dan udara pada setiap
organ tubuh manusia, termasuk kulit.
Selain itu, dengan berolah raga, terjadi proses pengeluaran sisa-sisa
metabolisme tubuh melalui keringat. Keringat sendiri bersama-sama
kelenjar lemak membentuk keasaman kulit pada pH 5 hingga 6,5. Dengan
berolahraga maka fungsi kulit yang antara lain sebagai sekresi dan
pengatur suhu tubuh bekerja dengan baik.
4. Menghindari kebiasaan buruk
Salah satu kebiasaan buruk yang harus ditinggalkan antara lain
merokok dan minum minuman keras. Nikotin yang terdapat pada asap rokok
serta alkohol bisa merusak seluruh organ tubuh Anda, termasuk kulit.
Nikotin, misalnya, akan merusak kolagen. Padahal kolagen adalah
faktor utama dalam sistem pendukung yang penting untuk kelangsungan
hidup setiap sel dalam tubuh. Bagian inilah yang dalam tubuh kita
beradaptasi pertama kali dalam setiap perubahan pada lingkungan,
misalnya pada perubahan suhu, makanan, infeksi, hingga keracunan.
Silakan Anda bayangkan jika ''si kolagen'' ini rusak.
