Varietas Baru Ikan Nila yang Tumbuh Lebih Cepat

Keunggulan varietas unggulan ikan nila ras Wanayasa generasi kedua (Nirwana G2) terletak  pada laju pertumbuhan yang 15 persen lebih cepat.

"Ikan Nirwana G2 ini memiliki 15 persen laju pertumbuhan yang lebih baik," kata Kepala Balai Pengembangan Benih Ikan Air Tawar (BPBIAT) Wanayasa Purwakarta, Budiman, Kamis.

Menurut dia, fokus dari keunggulan sebuah ikan nirwana generasi baru memang lebih baik bila hanya memanfaatkan satu keunggulan dan tidak bisa menggabungkan berbagai dua sifat unggul lainnya.

Untuk meningkatkan laju pertumbuhan yang lebih baik, lanjutnya, maka perhitungan yang digunakan antara "survival rate" (SR) atau daya hidup dengan "coefficient food ratio" (CFR) atau koefisien rasio makanan harus tidak signifikan.

Ia memaparkan, varietas unggulan ikan nila ras Wanayasa yang sebelumnya telah dirilis pada 2006 sedangkan ikan nila ras Wanayasa generasi kedua ini dirilis pada 2011.

BPBIAT Wanayasa Purwakarta  memiliki lahan sebesar lima hektare, yang terdiri atas lahan daratan kurang lebih 1,5 hektare dan lahan perkolaman kurang lebih 3,5 hektare.

Sumber air yang mengairi areal perkolaman berasal dari Sungai Ciherang yang dialirkan melalui saluran irigasi teknis sepanjang 400 meter.Suplai air bersih untuk kebutuhan "hatchery" (pembenihan) berasal dari bak filtrasi air tanah.

Sumber : Republika.co.id

Read More

Jus Chery Membuat Tidur Tambah Nyenyak

LONDON - Anda mengalami kesulitan tidur? Jus chery mungkin bisa membantu anda tidur lebih nyenyak. Penelitian menunjukkan bahwa minum jus chery sebelum tidur itu bisa memberikan efek tidur yang lebih lama sekitar 40 menit.

Para peneliti dari Universitas Nothumbria menemukan bahwa jus chery secara signifikan dapat meningkatkan melatonin tubuh. Melatonin merupakan antioksidan yang berfungsi mengatur kebiasaaan tidur.

“Ketika waktu sudah mulai gelap, tubuh kita secara alami memproduksi melatonin. Jus chery dapat memberikan tambahan melatonin sebagai sinyal agar mata segera terlelap, “ ujar peneliti Universitas Nothumbria, Jason Ellis.

Penelitian dilakukan terhadap 20 orang. Mereka diberi dua jenis minuman yaitu 30 ml jus chery yang diencerkan dengan setengah liter air. Satu lagi adalah minuman buah alternatif. Selama tujuh hari, peneliti mengamati kebiasaan bangun tidur para peserta.

Peneliti menemukan bahwa orang dewasa sehat yang minum jus chery sehari memiliki waktu tidur lebih lama. Jus chery bisa meningkatkan efisiensi tidur hingga enam persen. Hasil penelitian telah dipublikasikan dalam European Journal of Nutrition.

Sumber : Republika.co.id

Read More

Inilah Makanan Untuk Kulit Wajah

JAKARTA - Menjaga kecantikan wajah itu memang perlu perawatan yang ekstra. Untungnya, Anda tak perlu buru-buru melakukan operasi agar mendapatkan kulit wajah yang sehat. Makanan yang dikonsumsi sehari-hari juga berdampak terhadap kesehatan kulit. Berikut ini beberapa jenis makanan yang bisa menjadi sahabat bagi kulit wajah anda:

Bayam

Bayam memiliki kandungan antioksidan yang disebut lutein. Lutein tidak hanya bagus untuk mata yang sehat. Tetapi, penelitian menunjukkan bahwa zat itu baik untuk mencegah keriput. Leutin mampu mempertahankan kelembaban dan elastisitas kulit. Lutein dapat juga mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Bayam dapat mengurangi lingkaran hitam di bawah mata karena memiliki vitamin K dan C yang tinggi. Meskipun banyak penyebab timbulnya lingkaran gelap seperti kelelahan dan keturunan, lingkaran mata juga disebabkan karena sirkulasi darah yang kurang baik. Asupan vitamin K dan C dapat meningkatkan sirkulasi dan memperkuat dinding kapiler.

Tiram

Jika Anda mengalami pucat, kulit pucat atau lingkaran hitam di bawah mata, itu mungkin disebabkan kekurangan vitamin B12 atau zat  besi. Kekurangan dua zat itu bisa menyebabkan anemia. Untuk mengalahkan kulit pucat, cobalah meningkatkan asupan nutrisi dari tiram. Sumber nutrisi baik lainnya antara lain rumput laut dan kerang.

Bawang Putih

Bawang putih adalah makanan super yang dapat memiliki manfaat kulit yang bagus. Sebagai antibiotik alami untuk pembersihan darah dan meningkatkan kekebalan tubuh, bawang putih juga bisa membantu mengobati jerawat secara alami. Bawang berfungsi sebagai anti-inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan akibat jerawat.

Alpukat

Alpukat sering identik dengan makanan berlemak. Namun, lemak sehat yang terkandung dalam alpukat sebenarnya dapat memberikan keajaiban bagi kulit.

Asam lemak pada alpukat mengandung omega-3 yang dapat membantu melembabkan kulit Anda dari dalam. Selain itu, alpukat juga dapat  meningkatkan produksi kolagen dan membantu mencegah keriput.

Vitamin E yang terkandung dalam buah alpukat itu dapat menjaga kelenturan kulit dan mencegah penuaan dini.

Sumber : Republika.co.id

Read More

Tidur Malam Yang Nyenyak Dapat Membakar Lemak

JAKARTA - Tahukah anda bahwa kualitas tidur malam hari itu tak hanya membawa energi baru dan relaksasi, tetapi juga dapat merangsang kemampuan tubuh untuk membakar lemak.

Menurut pakar kebugaran dan gaya hidup, Christine Fee, istirahat yang cukup akan menghasilkan banyak energi, dan menurunkan berat badan. "ironisnya, banyak orang meremehkan kualitas tidur," ujarnya seperti dikutip She Knows.

Jadi apa yang sebenarnya terjadi di dalam tubuh selama kita tidur ? "Tidur sebenarnya dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak.Selama tidur, tubuh memotabolis karbohidrat secara effisien untuk digunakan sebgai sumber energi."

Menurut Christine, kebiasaan tidur yang buruk menciptakan sebuah ketakseimbangan hormon yang membuat kerusakan dalam metabolisme anda.

"Kurang tidur dapat menggangu metabolisme dan menyebabkan lemak yang tersimpan meningkat, dam dampaknya adalah peningkatan berat badan," Ujarnya. "Kurang tidur memicu rasa lapar dan meningkatkan nafsu makan, Meski, tak sering menimbulkan rasa lapar yang emosional.

Christine mengingatkan pentingnya usaha untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik. Salah satunya dengan berolah raga. Menurutnya, olah raga meningkatkan kesempatan tidur dengan tenang, dengan menekan hormon stres di dalam tubuh. kondisi ini menyebabkan pembuluh darah untuk tenang, dengan demikian akan menurunkan tekanan darah.

"Semua bentuk olah raga seperti pilates,aerobik, latihan beban atau apapun di dunia ini tak akan menghasilkan dampak besar tanpa adanya kualitas tidur," Kata Christine.

"Itu jika Anda menginginkan tubuh ramping yang sehat."

Sumber : Republika.co.id

Read More

Makan Roti Tawar Dapat Meningkatkan Resiko Tumbuhnya Kanker Payudara

SAN DIEGO - Makan roti tawar dan kentang dapat meningkatkan risiko tumbuhnya kanker payudara. Demikian dikatakan ilmuwan dalam penelitian terbaru yang dilakukan oleh Universitas California, San Diego.

Sebuah studi menemukan bahwa orang yang mengikuti diet kaya pati (amilum) lebih beresiko terkena tumor dibandingkan mereka yang jarang mengkonsumsi pati. Para peneliti belum dapat menjelaskan kecenderungan ini. Namun, mereka berasumsi bahwa peningkatan tingkat insulin yang dipicu ‘karbohidrat olahan’ seperti pati itu bisa merangsang pertumbuhan sel kanker.

Peneliti mempelajari pola makan dari 2.651 penderita kanker payudara selama 12 bulan. Mereka menemukan bahwa orang yang sering makan pati memiliki 14,2 persen resiko kanker payudara. Tingkat resiko ini lebih tinggi dibandingkan yang jarang mengkonsumsi pati, yaitu sekitar 9,7 persen.

"Hasil penelitian menunjukkan bahwa bukan hanya karbohidrat secara keseluruhan (yang berpotensi tingkatkan resiko kanker), tetapi terutama pati,” kata peneliti Universitas California, Jennifer Emond. Penelitian belum dapat memberikan rekomendasi untuk pola makan yang baik guna mencegah kanker ini.

Pada awalnya, asupan karbohidrat perempuan adalah 233 gram per hari. Peneliti mengamati pola makan wanita yang di tahun berikutnya mengalami kambuh penyakit. Perempuan yang penyakitnya kambuh itu umumnya menambah asupan pati sebanyak 2.3 gram per hari pada tahun pertama. Sementara itu, penderita yang tidak mengalami kambuh umumnya mengurangi asupan pati 2,7 gram setiap harinya.

Kanker payudara adalah kanker paling umum di Inggris. Penyakit ini diderita sekitar 46.000 wanita setiap tahun. Karbohidrat adalah bahan bakar yang paling penting untuk otot dan sumber energi penting untuk otak dan sistem saraf pusat. Karbohidrat olahan seperti roti mengandung pati lebih banyak dibandingkan dari biji-bijian (seperti beras).

CEO Kampanye Kanker Payudara, Baroness Delyth Morgan, mengapresiasi temuan ini. "Studi ini menunjukkan bahwa mengurangi konsumsi pati mungkin bisa mengurangi risiko kambuhnya kanker payudara. Kita menunggu penelitian lebih lanjut tentang masalah ini,” ujar dia.

Sumber : Republika.co.id

Read More