Tips Mengatasi Masalah Perut Buncit

1.       Minum Banyak Air

Jika perut penuh disebabkan oleh penyimpanan air, anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem tubuh. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan bahan toksin.. Jangan meminum air terlalu banyak saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

2.       Mengurangi Konsimsi Garam

Terlalu banyak garam dalam diet menambah ekstra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

3.       Makan Perlahan-lahan

Jangan makan terburu-buru kerana ketika anda menelan terlalu cepat, udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat mengakibatkan penggelembungan perut. Duduk ketika makan dan kunyah makanan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bahagian-bahagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

4.       Makan Makanan Yang Berserat

Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

5.       Awasi Obat-obatan

Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang mengakibatkan sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

6.       Hindari Sembelit

Sembelit adalah kelainan pada sistem pencernaan di mana seorang mengalami pengerasan feses atau tinja yang berlebihan sehingga sulit untuk dibuang atau dikeluarkan dan dapat menyebabkan kesakitan yang hebat pada penderitanya.

7.       Senam

Olahraga atau senam akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah yang akan dikeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai air urine.

Sumber : Kaskus

Read More

Tahukah Anda, Empat Malaikat Yang Memiliki Tingkatan Tertinggi Disisi Allah?

1.     Israfil

Adalah malaikat yang pertama kali sujud kepada Adam. Dialah pemilik sangkakala yang jika ditiup, maka nyawa-nyawa akan kembali ke tubuh masing-masing dan orang mati akan hidup kembali. Dia disebut juga sebagai pemanggil orang-orang mati, karena pada hari kiamat ia akan memanggil orang-orang mati seraya berkata, “Wahai orang-orang yang telah hancur, bangkitlah kalian!”. Maka, mereka pun bangkit.

2.     Jibril

Adalah malaikat yang dijuluki dengan kepercayaan Allah (Aminullah). Juga disebut dengan “Waliyu al-Anbiya” karena dia adalah penyampai wahyu Allah kepada para Nabi serta menjauhkan dari musuh-musuh mereka. Ia disebut juga dengan “Ruh al-Quds” yang aroma tercium (kehadirannya diketahui) serta memberikan kehidupan. Tempatnya adalah di “Shidratu al-Muntaha”.

3.     Mikail

Adalah malaikat terdekat yang mebawa berkah. Ia dipanggil dengan Pembagi Rezeki karena bertugas membagikan rezeki kepada hamba-hamba-Nya.

4.     Izrail

Adalah malaikat mulia (agung) yang mendapat tugas dari Allah untuk mencabut ruh. Dia disebut sebagai malaikat maut; kemana pun dia pergi, dia tidak akan kembali sebelum mencabut nyawa.

Ridha Jahid.Tahukah Anda?.Jakarta:Cahaya. 2006

Read More

Tahukah Anda, Kalimat Pertama Yang Diucapkan Ketika Ruh Adam Ditiupkan Ke Dalam Jasadnya?

Setelah jasad tanpa ruh Nabi Adam as berada di muka bumi, Allah berkehendak untuk menuipkan ruh serta menghidupkannya. Oleh karena itu, Allah memerintahkan kepada malaikat untuk berbaris menghadap ke arah Nabi Adam. Dan ketika ruh itu ditiupkan, malaikat pun bersujud kepadanya.

Ketika hendak dimasukkan ke dalam raga Nabi Adam as, ia (ruh itu) merasa tidak senang. Sebab ia adalah bagian dari alam non-materi dan tidak ingin menjadi tawanan alam materi (tubuh). Oleh karena itu, diperintahkan kepada ruh, “Masuklah ke dalam jasad (itu) dengan ketidaksukaanmu hingga engkau keluar dengan rasa tidak suka pula.”

Ruh itu memasuki jasad Adam melalui rongga otak pertama, sehingga dia membuka mata dan menggerakkan lidah. Ketika sampai di bagian tengah itu, dia bersin dan mengucapkan “Alhamdulillahi Rabbil ‘Alamin”. Inilah kalimat pertama yang di ucapkan ruh Adam, yaitu pujian kepada Allah. Allah berfirman kepadanya, “Allah merahmati engkau”.

Ridha Jahid.Tahukah Anda?.Jakarta:Cahaya. 2006

Read More

Tahukah Anda, Mengapa Diantara Seluruh Malaikat, Izraillah Yang Diperintahkan Untuk Mencabut Nyawa?

Dalam sebuah hadits mu’tabar yang dinukil dari Imam Ja’far al-Shadiq disebutkan bahwa ketika berkehendak untuk menciptakam Nabi Adam as, Allah memerintahkan Jibril as (turun) ke bumi untuk mengambil tanah dari beberapa (jenis) tanah bumi. Ketka Jibril hendak mengambilnya, bumi menanyakan tentang tujuan Allah menciptakan Adam.

Jibril as menjawab, “Karena Allah akan memerintahkan kepada Adam as dan keturunannya untuk menyembah-Nya. Setiap yang taat diantara mereka akan berada dalam naungan rahmat-Nya dan dipersilahkan masuk surga. Sementara Dia akan menyiksa siapa saja diantara mereka yang menentang-Nya dan tidak taat kepada-Nya di dalam penjara jahanam-Nya untuk selama-lamanya.”

Ketika mendengar ucapan Jibril as, bumi bersumpah atas nama Allah, “Aku tidak sanggup dan tidak memiliki kekuatan untuk menanggung azab Allah.” Oleh karena itu, Jibril tidak mengambil apapun dari bumi, lalu kembali kepada Allah dan menceritakan alasan bumi yang bersumpah dengan keagungan Allah bahwa dia tidak memiliki kesanggupan untuk menanggung azab-Nya.

Kemudian Allah memerintahkan kepada Mikail dan Israfil untuk mengambil tanah itu. Bumipun bersumpah kepada keduanya bahwa dia tidak memiliki kesanggupan memikul azab Allah. Keduanyapun kembali kepada Allah tanpa membawa sedikit tanah pun.

Kemudian Allah memerintahkan Izrail untuk mengambil tanah itu. Ketika Izrail hendak mengambil tanah itu, meski bumi telah bersumpah atas nama Allah, dia tetap tak hiraukan sembari berkata, “Aku takut menyalahi (melanggar) perntah Allah; aku sama sekali takkan melanggar perintah Tuhanku, walau dengan segala perendahan dirimu.”

Izrail tetap mengambil beberapa tanah dan mempersembahkannya ke hadapan Allah swt.

Kemudian, Allah memberi penghargaan kepadanya dan berfirman, “Karena engkau telah melaksanakan perintahku dengan menghadirkan tanah ini, dan engkau tidak menghiraukan serta tidak berbelas kasih atas perendahdirian dan keluhan bumi, maka Allah memerintahkan (menugaskan) kepadamu untuk mencabut ruh anak Adam. Sehingga, engkau tidak akan memberikan rahmat kepada seseorang pun, meski itu seorang anak dalam buaian ibunya. Dan engkau akan memisahkan ibu dengan anaknya dan dua orang bersaudara dengan kematian. Dan antara sumai-istri yang bertahun-tahun telah terikat kasih sayang, engaku akan pisahkan pula dengan kematian.”

Dengan alasan ini, Allah memerintahkan atau memberi tugas kepada Izrail untuk mencabut nyawa hamba-hamba-Nya.

Ridha Jahid.Tahukah Anda?.Jakarta:Cahaya. 2006

Read More

Bela Diri Yang Mematikan Di Seluruh Dunia

1.     Muay Thai (Thailand)

Muay thay susah sekali diperkirakan kapan tepatnya lahir, tapi berbagai elemen dari beladiri ini dapat ditemui di beladiri jepang dan india. Popularitas beladiri ini mulai muncul pada 1800an. Secara tradisi, bela diri ini sangat terstruktur, dengan berbagai ritual yang menunjukkan penghormatan kepada lawan. Sekarang beladiri ini lebih berfokus sebagai penggunaan badan sebagai senjata, kepalan, tulang kering, siku, lutut, dan berbagai hal lain untuk mengalahkan lawan. Inilah yang membuat bela diri ini berharga, karena semua bagian tubuh dapat digunakan sebagai senjata.

2.     Brazilian Jiu-Jitsu (Brazil)

Walaupun didirikan di brazil, pendiri bela diri ini adalah mitsuyo maeda, seorang petarung dari jepang, yang memenangkan lebih dari 2000 pertandingan dan dianggap sebagai manusia paling tangguh. Maeda bertemu dengan keluarga gracie di jepang pada 1914, dan semenjak saat itu juga keluarga gracie dianggap sebagai keluarga pertama beladiri ini. Penekanan pada lemparan dan groundwork menjadikan olahraga ini populer di kalangan pengguna olahraga campuran.

3.     Karate (Jepang)

Diturunkan dari kata yang berarti “tangan kosong”, karate diperkenalkan sebagai beladiri tanpa senjata. Berbagai teknik karate diperkirakan berawal dari tahun 1300-an, walaupun penulis “10 precepts of karate”, anko itosu, bapak karate modern, menuliskan buku tersebut pada 1908. “karate adalah teknik yang mengubah tangan dan kaki menjadi tombak” demikian tulis anko. Pada buku tulisan anko, karate dapat dipakai sebagai cara mengindari perkelahian jika dihadang penjahat.

4.     Kung Fu (Cina)

Bela diri cari cina ini berarti secara harfiah: Kesuksesan yang diraih dengan jalan yang berat dan panjang, dan merupakaan beladiri paling tua di dunia. Semenjak diperkenalkan oleh kaisar huangti, 2,698 sebelum masehi, telah berkembang puluhan ribu aliran kungfu. Secara tradisional, beladiri ini diajarkan oleh para biksu shaolin, dengan penekanan utama pada moralitas dan filosofi, dimana nilai kerendahan hati, kepercayaan, dan kesabaran, serta penghormatan di tekankan.

5.     Tae-Kwondo (Korea)

Te-Kwondo memiliki arti “jalan kepalan dan kaki”, beladiri ini berkembang pesat pada setelah era pd ii, ketika jepang mengakhiri pendudukan atas korea. Bela diri ini terkenal atas tendangannya yang mencengangkan, dan menggabungkan antara kemampuan fisik dan kekuatan mental. Pemengang sabuk hitam beladiri ini mencapai 3 juta orang di seluruh dunia.

6.     Ninjutsu (Jepang)

Beladiri misterius ini biasa digunakan oleh kaum pembunuh dan para pejuang gerilya jepang. Ninjitsu mengajarkan berbagai cara untuk mengejutkan lawan dan mengalahkan lawan, dengan arah perkembangan untuk membunuh. Selain kaki, tangan, berbagai senjata diajarkan juga, termasuk teknik menyelinap dan melarikan diri secara efektif.

7.     Jujutsu (Jepang)

Ketika samurai jepang kehilangan semua senjata, mereka akan beralih ke penggunaan jujutsu (seni lembut). Jujutsu berkembang dengan berfokus pada lemparan, kuncian dan menggulingkan diri. Tapi tidak seperti bela diri lain, jujutsu lebih banyak bergerak ke “apa aja boleh”. Secara tradisional, para murid diajarkan berbagai taktik “curang” seperti mencolok mata, menggigit, yang jika digunakan dengna tepat, dapat membunuh lawan. Bela diri ini sangat efektif jika digunakan pada pertempuran jarak pendek.

8.     Krav Maga (Israel)

Beladiri wajib pengawal presiden israel, seni bela diri ini tanpa aturan, dan keras. Bela diri ini tidak pernah dilatih untuk olahraga, karena benar2 ditujukan untuk menghancurkan penyerang dengan berfokus pada area vital lawan, misalnya selangkangan dan mata, dan bahkan mengijinkan penggunaan kepala sebagai senjata dan berbagai benda yang ada sebagai senjata. Pendekatan bela diri ini dibagi tiga langkah: Hadapi ancaman, cegah lawan untuk melakukan serangan kedua, dan netralkan lawan.

9.     Aikido (Jepang)

Aikido diperkenalkan pada awal 1900an, dengan para pengikutnya belajar untuk menggunakan kekuatan dan energi lawan untuk menjatuhkan mereka. Para murid diajarkan untuk tetap menjaga kondisi penyerangnya, dan diajarkan untuk melumpuhkan tanpa melukai. Penggunaan senjata juga sering ditemui dalam aikido, dan para pengikutnya diajari untuk bertahan melawan tongkat, pedang dan bahkan pisau. Pendiri aikido, morihei ueshiba, berkata bahwa untuk menjadi pengikut aikido yang sukses, para murid harus “menerima 99% serangan lawan dan menatap wajah kematian tanpa takut.”

10.  Judo (Jepang)

Judo ditemukan atau didirikan oleh kano jigoro, yang sering diganggu pada masa kecilnya, sekitar 1860 sampai 1870. Dengan mengambil berbagai kemampuan dasar beladiri yang berkembang, kano menambahkan teknik lemparan untuk menciptakan judo. Arti kata judo adalah “jalan lembut” yang berarti kira2 menggunakan kekuatan lawan untuk melawan dirinya sendiri. Karena prinsip inilah, maka judoka tidak harus lebih kuat daripada lawannya. Fokus utama judo adalah melempar dan kuncian tanah, daripada memukul atau menyerang.

11.  Capoeira (Brazil)

Kombinasi dari pertarungan dan tarian, capoeira mungkin adalah bela diri yang paling indah untuk ditonton. Capoeira adalah sebuah sistem bela diri tradisional yang didirikan di brazil oleh budak-budak afrika yang dibawa oleh orang-orang portugis ke brazil untuk bekerja di perkebunan-perkebunan besar. Pada zaman dahulu mereka melalukan latihan dengan diiringi oleh alat-alat musik tradisional. Capoeira tidak saja menjadi sebuah kebudayaan, tetapi juga sebuah olahraga nasional brazil, dan para guru dari negara tersebut membuat capoeira menjadi terus menerus lebih internasional, mengajar di kelompok-kelompok mahasiswa, bermacam-macam fitness center, organisasi-organisasi kecil, dll. Saat ini capoeira dipelajari hampir di seluruh dunia, dari portugal sampai ke norwegia, dari amerika serikat sampai ke australia, dariindonesia sampai ke jepang.

12.  Sambo (Rusia)

Rusia mengembangkan seni bela diri dalam bentuk gulat yg brutal.
Namun selama masa komunis rusia 1917 ikatan bela diri rusia memutuskan bahwa teknik brutal mematahkan tulang dan merobek sendi tersebut tidaklah cukup bagi orang-orang komunis soviet. Karena itu mereka memodifikasinya menjadi sambo yg dalam bahasa rusia berarti “self-defense without weapons” awalnya hanya dipelajari oleh red army beserta agen pemerintah namun karena tingkat kriminal makin meningkat,sambo juga dipelajari oleh para bodyguard.

13.  Mcmap (Marine Corps Martial Arts Program) United States

Bela diri mematikan di seluruh duniasetiap anggota marine rata-rata harus mengikuti minimal 2 program bela diri per tahun sejak tahun 1775.pada suatu masa ada 1 program pelatihan bela diri bagi marine dimana program tersebut merupakan gabungan dari beberapa daerah tempat marine pernah ditugaskan.program tersebutlah yang dinamakan mcmap. Pada program modern dari mcmap ini diajarkan tentang bertarung dengan menggunakan tangan kosong (prioritas),senjata seadanya (improvised weapons),bayonet, dan bagian dari senapan (popor atau gagang). Sekarang ketika anda menggunakan teknik mcmap pada sesorang tiap moves memiliki pilihan untuk menyerang secara fatal (mati)

14.  Pencak Silat (Indonesia)

Pencak silat atau silat adalah suatu seni bela diri yang berasal dari asia tenggara. Seni bela diri ini secara luas dikenal di indonesia, malaysia, brunei, dan singapura, filipina selatan, dan thailand selatan sesuai dengan penyebaran suku bangsa melayu nusantara. Silat diperkirakan menyebar di kepulauan nusantara semenjak abad ke-7 masehi, akan tetapi asal mulanya belum dapat dipastikan. Asal mula ilmu bela diri di nusantara ini kemungkinan berkembang dari keterampilan suku-suku asli Indonesia tradisi silat diturunkan secara lisan dan menyebar dari mulut ke mulut, diajarkan dari guru ke murid, sehingga catatan tertulis mengenai asal mula silat sulit.

Sumber : Kaskus

Read More