MENJELANG masa pernikahan, fisik menjadi hal yang
banyak diabaikan calon pengantin. Alhasil, saat hari H tiba pun, tak jarang
tubuh menjadi drop.
Nah, sebelum stamina menurun ketika hajatan
penting dihelat, inilah daftar makanan yang dapat dikonsumsi dan bermanfaat
untuk membangkitkan tenaga. Shape memaparkannya untuk Anda.
Oatmeal
“Salah satu bagian penting untuk mendapatkan
perasaan terbaik di hari pernikahan Anda adalah mengonsumsi makanan yang tepat
sehingga emosional tetap stabil,” kata Keren Gilbert RD selaku Founder of
Decision Nutrition.
Tujuannya adalah untuk membakar kalori tubuh dan
memungkinkan tingkat gula darah naik secara perlahan-lahan untuk jangka waktu
yang panjang, serta turun secara perlahan-lahan pula. Sebuah cara terbaik untuk
melakukannya adalah mengawali hari dengan semangkuk oatmeal.
“Makanan ini mengandung serat yang mudah larut,
sehingga dapat memperlambat penyerapan glukosa di perut Anda dan menjaga gula
darah tetap stabil,” tambahnya.
Kerang
Untuk membangkitkan gairah seks Anda, kerang
menjadi camilan terbaik yang dapat dikonsumsi. Makanan ini dapat bekerja
sebagai zat penambah libido yang dapat membantu produksi testosteron lebih
tinggi, sehingga peningkatan gairah pun akan terpompa dengan sendirinya.
Salad
“Hari bahagia akan membuat tubuh letih tak
terkira. Tak jarang, mata dan kaki terasa kaku dan bengkak. Untuk
menyiasatinya, cobalah irisan mentium dan peterseli serta 1 ¼ cangkir jus lemon
untuk meredakannya,” kata Jackie Keller, ahli gizi para selebriti yang berbasis
di LA.
Buah dan sayur
Jika tak memiliki cairan yang cukup, maka tubuh
pun akan lesu. Buah dan sayur-sayuran dapat menjadi sumber alami yang dapat
memberikan pasokan cairan sampai dengan 95 persen. Anda dapat mengonsumsi melon,
papaya, dan mangga yang mengandung potasium sehingga dapat membantu mengatur
keseimbangan tubuh.
Sumber : ForumkamiNET
0 comments:
Post a Comment