LONDON - Anda mengalami kesulitan
tidur? Jus chery mungkin bisa membantu anda tidur lebih nyenyak. Penelitian
menunjukkan bahwa minum jus chery sebelum tidur itu bisa memberikan efek tidur
yang lebih lama sekitar 40 menit.
Para peneliti dari Universitas
Nothumbria menemukan bahwa jus chery secara signifikan dapat meningkatkan melatonin
tubuh. Melatonin merupakan antioksidan yang berfungsi mengatur
kebiasaaan tidur.
“Ketika waktu sudah mulai gelap,
tubuh kita secara alami memproduksi melatonin. Jus chery dapat memberikan
tambahan melatonin sebagai sinyal agar mata segera terlelap, “ ujar
peneliti Universitas Nothumbria, Jason Ellis.
Penelitian dilakukan terhadap 20
orang. Mereka diberi dua jenis minuman yaitu 30 ml jus chery yang diencerkan
dengan setengah liter air. Satu lagi adalah minuman buah alternatif. Selama
tujuh hari, peneliti mengamati kebiasaan bangun tidur para peserta.
Peneliti menemukan bahwa orang dewasa
sehat yang minum jus chery sehari memiliki waktu tidur lebih lama. Jus chery
bisa meningkatkan efisiensi tidur hingga enam persen. Hasil penelitian telah
dipublikasikan dalam European Journal of Nutrition.
Sumber : Republika.co.id
0 comments:
Post a Comment